Terveellisempiä reseptejä moneen ruokavalioon
Ihanat proteiini fudgepallot valmistetaan vain muutamasta raaka-aineesta. Sopivat treenin jälkeen napattavaksi tai herkkunälkään.
Lämmin hunajainen kurpitsa-fetasalaatti on syysruokaa parhaimmillaan! Kurpitsat karamellisoidaan pannulla voin ja hunajan kanssa. NAM!
Puolukka-kinuski muffinssit ovat herkullisen kirpeitä ja makeita. Muffinssit ovat lisäksi gluteenittomia ja maidottomia.
Nopea yhden pannun sienipasta joka valmistuu vain yhdellä pannulla.
Herkullinen malai kofta vie kielen mennessään!
Nämä pätkis patukat ovat vegaanisia, maidottomia ja gluteenittomia. Täydellisiä herkkuhampaan kolotukseen! Kokeile!
Herkullisen täyteläinen sienilasagne ei juustoa kaipaa! Lasagne on maidoton ja gluteeniton ja se sopii vegaaneille.
Ihana puolukka-chiapuuro valmistuu vain muutamasta raaka-aineesta
Mahtava perunanachotpelti on täynnä makua ja sopii erinomaisesti sekä arkeen että viikonloppuun. Ohje myös vegaaniseen “juusto”kastikkeeseen.
Terveellisemmät twix patukat ovat gluteenittomia, maidottomia, vegaanisia sekä valkosokerittomia. Silti ne ovat huippuhyviä!
Taivaallinen aronia-vispipuuro on niin hyvää, ettei uskoisi siinä olevan aroniaa. Tämä vispipuuro on lisäksi gluteeniton.
Vartin tofucurry valmituu nimensä mukaisesti vartissa, riiseineen! Tämä ohje on niin helppo että kuka tahansa voi sen tehdä :)!
Tämän padan idea on simppeli – lisää juurekset ja mausteet ja anna uunin mehevöittää maut.
Tästä ei arkiruoka paljoa parane! Halloumi fajitas on nopea arkiruoka, jota voi muokata mieleisekseen. Ainekset paistuvat vartissa valmiiksi!
Aivan ihanan makuinen hunajainen persikka-uunipuuro on täydellinen aamupalaherkku!
Moikka! Ihanaa, että olet eksynyt sivuilleni :)! Täältä löydät paljon terveellisempiä vaihtoehtoja moneen ruokavalioon. Olen reseptisuunnitelija, ex-kokki, FLT ravintoneuvoja ja e-ruokakirjailija. Olen kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!
Malai kofta
#vegaaninen #gluteeniton
Ihan törkyhyvä ja yksi blogin ikisuosikeista 😛! Jollet ole vielä testannut, testaa ihmeessä!
Malai kofta on juuri sopivasti kermainen, tulinen ja mausteinen, täydellistä talviruokaa siis 😋.
Normaalisti malai koftaan kuuluu itse tehdyt pyörykät cashewpähkinöistä ja paneerjuustosta, mutta tässä ne korvataan valmiilla kasvispyöryköillä, mikä nopeuttaa ruuanlaittoa huomattavasti! Saat tämän pöytään alle puolessa tunnissa 👌!
Malai koftan resepti löytyy blogista, linkki @parantavaruoka profiilissa
Proteiini fudge pallot
#vegaaninen #gluteeniton
Ohje alla 👇
Mä kokeilin mielenkiinnosta yksi päivä sekoittaa maapähkinävoita, proteiinijauhetta ja vaahterasiirappia. Tuli superhyvää massaa, josta oli helppo tehdä palloja🤩. Nappailin niitä sitten suoraan jääkaapista pikkunälkään ja siitä syntyi tämä resepti 😋👍.
Ihan täydellisiä herkkupalloja, jotka odottavat jääkaapissa treenin tai ulkoilun jälkeen, mutta maistuvat myös herkkunälkään 💯!
Proteiini fudge pallot
n.8-9kpl
– 1 dl proteiinijauhetta (käytin Foodin supervege vaniljaa)
– 4 rkl sokeritonta maapähkinävoita
– 4 rkl vaahterasiirappia (tai muuta vastaavaa nestemäistä makeutusta)
+ päälle
– n.80g tummaa suklaata
1. Sekoita keskenään proteiinijauhe, maapähkinävoi ja vaahterasiirappi. Muotoile palloiksi ja laita jääkaappiin noin tunniksi.
2. Sulata suklaa ja pyörittele pallot suklaassa. Nosta haarukalla leivinpaperille ja anna jähmettyä pakastimessa. Säilytä jääkaapissa.
39 vuotta 🥳🥳🥳!!
(Ja silti papereita kysyttiin viimeksi vain viikko sitten kun ostin lasin viiniä baarissa 🤭..)
Juhlittiin ikääntymistäni ystävän kanssa yön yli reissulla Tallinnaan.
Oli aivan huikea reissu! Paljon hyvää ruokaa, kylpylöintiä ja mielettömiä maisemia ja historiaa. Tallinna on todella upea ja mielenkiintoinen! Kahvilat ja ravintolat ovat persoonallisia ja hauskoja. Parasta oli visiitti vegan restaurant V:hen. En ole eläissäni syönyt niin hyvää vegaaniruokaa 😋!
Reissu meinasi tosin tyssätä jo Tallinnan satamaan, kun olin unohtanut sekä passin, että henkilökortin (kun ei niitä ennekään ole kysytty). Ilman niitä matkustava saattaa syyllistyä rajanylitysrikkomukseen josta saattaa rapsahtaa jopa 800€ sakot. Meillä kävi tuuri, sillä tapasimme varmasti maailman ihanimman rajavartijan, joka pienen jutteluhetken (ja ajokortin tsekkaamisen) jälkeen päästi meidät hymyn kera maahan 😍! Säikähdyksellä siis selvittiin ☺️.
Kyllä tämä elo vaan koko ajan paranee mitä lähemmäs neljääkymppiä mennään 😄🙌!
#syntymäpäivä
Lämmin hunajainen kurpitsa-fetasalaatti
#gluteeniton
Kaupallinen yhteistyö @hunajainensam kanssa🧡
Tässä salaatissa on chilillä maustettua karamellisoitunutta kurpitsaa, raikasta salaattia, paahtuneita hunajapähkinöitä ja suolaista fetaa🤩. Eikä salaatin valmistukseen mene kuin alle puoli tuntia!
Katso kehoa ja mieltä lämmittävän salaatin ohje blogista, linkki @parantavaruoka profiilissa 💜
Puolukka-kinuskimuffinssit
#gluteeniton #maidoton
Nämä muffinssit ovat ihanan meheviä ja pitävät sisällään kinuski-sydämen 🤩!
Kirpeän makeat muffinssit maistuvat syksyltä ja ovat lisäksi gluteenittomia ja maidottomia :)
💜Ohje löytyy blogista, linkki @parantavaruoka profiilissa
Yhden pannun kermainen suppilovahveropasta
#vegaaninen #gluteeniton
Suppiksia on kuulema metsät pullollaan, joten tämä resepti on jälleen ajankohtainen 🤩!
Nimensä mukaan tämä ruoka valmistuu yhdellä pannulla, pastaa ei siis keitetä erikseen. Säästät aikaa ja tiskiä 😃✌️!
Ohje löytyy blogista, linkki @parantavaruoka profiilissa 💜
Hei sinä!
Tänne tuli iso määrä uusia seuraajia ja ajattelin ilmoitella sähköpostilistastani ;)!
(Lue alta miten voit liittyä!)
Sähköpostilistalaiset saavat joka sunnuntai viikon aikana ilmestyneet reseptit suoraan sähköpostiin, joten yhtään reseptiä ei mene hukkaan!
Lisäksi liittymislahjana saat ilmaisen e-kirjan, joka sisältää kaikki nämä reseptit❤️
⠀
1. Yhden pannun kermainen parsakaali-mantelipasta (V,G)
⠀
2. Shakshuka (G)
⠀
3. Nachopelti ja vegaaninen "juusto"kastike (V,G)
⠀
4. Kalatonkeitto (V,G)
⠀
5. Kukkakaalicurry quornilla (G)
⠀
6. Paahdettua kurpitsaa, kikherne-dukkah ja harissa jogurttia (V,G)
⠀
7. Paistetut nuudelit herkkusienillä (V,G)
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🧡Liittymään pääset @parantavaruoka profiilin linkistä🧡
.
.
.
.
.
.
.
#talvi #pataruoka #moreismore #helppo #arkiruoka #resepti #parantavaruoka #ruokakuva #ruokakuvaus #kotikokki #arki #kotiruoka #resepti #kokki #omnomnom #kotikeittiössä #ruoka #ruokaa #instaruoka #ruokablogi #foodblogger #foodlovers #foodgasm #foodporn #foodpics #foodphotography
Pätkis patukat
#vegaaninen #gluteeniton
Twix patukat oli iso hitti! Halusin testata onnistuuko myös pätkis patukat ja näistä tuli kyllä nameja 😍!
Ja helppoja kuin mitkä!
Oikeastaan vain 4-5 raaka-ainetta 🤩.
Patukoiden ohje löytyy blogista, suora linkki @parantavaruoka profliissa 🙌
.
.
.
.
.
.
.
#suklaa #suklaaherkku #terveellisetherkut #hyvinvointi #hyväolo #gluteenitonleivonta #vegaaninenleivonta #vegaanista #herkkuleivonta #nam
#vegaani #reseptit #parantavaruoka #ruokablogi #parempiolla #herkullinen #herkkuhetki #luonnollinen
#chocolatelover #chocolatelovers #darkchocolate #sweets #chocolates #sweettooth #caramel #cookies #instachocolate
Täyteläinen sienilasagne
Kaupallinen yhteistyö @friendlyvikings_suomi
#vegaaninen #gluteeniton #maidoton
Tämä vegaaninen ja gluteeniton sienilasagne ei juustoa kaipaa!
Täyteläinen koostumus saadaan aikaan @friendlyvikings_suomi kaurajuomasta valmistetulla bachamel-kastikkeella. Päälle lusikoidaan paksu kerros Sour Oatista ja ravintohiivasta sekoitettua "juustoa".
Tätä kelpaa tarjota niin vegaaneille kuin sekaaneille :D!
💜Ohje löytyy blogista, suora linkki @parantavaruoka profiilissa 💜
.
.
.
.
.
.
.
.
#arkiruoka #ruoka #resepti #vegaanista
#herkullinen #terveellinenruoka #ruokakuvaus #ruokaa #arki #parempiolla #terveellinen #parantavaruoka #ruokablogi #reseptit #kasvisruoka
#kasvis #ruokavalio #erityisruokavalio #lasagne #lasagne
#pastalovers #italianfood
#foodie #instafood #yummy #dinner #foodlover
