Terveellisempiä reseptejä moneen ruokavalioon
Hurmaava pipari-puolukkajäädyke on näyttävä herkku joulupöytään tai pikkujouluihin. Koostumus on ilmava ja seassa on ihania piparkakku ja puolukka sattu
Aivan superhyvät proteiini snickers-patukat täysin gluteenittomasti ja veganisesti :D!
Ihana puoloffee valmistuu todella helposti ja nopeasti ja maistuu kaikille. Kirpeät puolukat taittavat makeutta.
Aivan ihana kinuski-piparijäätelö talven herkutteluihin. Itse tehty jäätelö on yllättävän helppoa! Jäätelö on vegaaninen ja gluteeniton.
Brownie joulukuuset on söpöjä kuin mitkä ja helppoja tehdä vaikka lasten kanssa!
Aivan täydellinen kurpitsarisotto joka vieläpä valmistuu uunissa! Tämä on ihan superhyvää!
Herkullinen kurpitsa-pähkinäcurry lämmittää ihanasti ja maistuu taivaalliselta. Curry on myös helppo valmistaa ja se on vegaaninen sekä gluteeniton.
Omena-hunajaletut ovat täydellisiä tähän vuodenaikaan. Omenat karamellisoidaan hunajan ja kookossokerin kanssa ja saavat lopuksi kanelihunnun.
Herkulliset suklaamuffinssit valmistuu todella helposti ja nopeasti. Muffinssit ovat sisältä ihanan fudgemaisia :)!
Tuliset ja helpot maapähkinävoinuudelit ovat syysruokaa parhaimmillaan!
Ihanat proteiini fudgepallot valmistetaan vain muutamasta raaka-aineesta. Sopivat treenin jälkeen napattavaksi tai herkkunälkään.
Nopea yhden pannun sienipasta joka valmistuu vain yhdellä pannulla.
Lämmin hunajainen kurpitsa-fetasalaatti on syysruokaa parhaimmillaan! Kurpitsat karamellisoidaan pannulla voin ja hunajan kanssa. NAM!
Puolukka-kinuski muffinssit ovat herkullisen kirpeitä ja makeita. Muffinssit ovat lisäksi gluteenittomia ja maidottomia.
Moikka! Ihanaa, että olet eksynyt sivuilleni :)! Täältä löydät paljon terveellisempiä vaihtoehtoja moneen ruokavalioon. Olen reseptisuunnitelija, ex-kokki, FLT ravintoneuvoja ja e-ruokakirjailija. Olen kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!
Vegaaninen puolukka-piparijäädyke
#vegaaninen #gluteeniton
Kaupallinen yhteistyö @friendlyvikings_suomi kanssa
Ohje alla 👇 ja blogissa 💗
Aivan täydellinen vegaaninen jäädyke vaikkapa itsenäisyyspäivän pöytään tai jouluksi 😍😋👌!
Jäädyke on satumaisen pehmeää ja sisältää puolukka- ja piparkakku sattumia. Jäädykkeessä yhdistyvät pehmeys, kirpeys ja rouskuvat piparit. NAM 😋!
Ohje myös blogissa, suora linkki tarinoissa ja profiilissa 😊👌!
Piparijäädyke
vegaaninen, gluteeniton | 10 annosta
1 prk vaahtoutuvaa kaura- tai soijakermaa
1 prk Friendly Viking´s Sour Oatia
1 dl kondensoitua kookosmaitoa
½ tl piparkakkumaustetta
½ tl pomeranssinkuorta
1 tl vanilja-aromia
1 dl pakastepuolukoita
1-2 dl (gluteenittomia) piparkakkuja käsin murskattuna
1. Vatkaa kerma vaahdoksi. Lisää vaahtoon Friendly Viking´s Sour Oat, kondensoitu kookosmaito, piparkakkumauste, pomeranssinkuori ja vanilja-aromi. Vatkaa vielä kunnolla sekaisin.
2. Kääntele sekaan jäiset puolukat ja murskatut piparkakut.
3. Kaada seos kakkuvuokaan tai kulhoon. Pakasta jäädykettä hyvin peitettynä väh. 4 tuntia tai yön yli.
4. Ota huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen tarjoilua. Voit käyttää vuokaa kuumassa vesihauteessa, jollei jäädyke muuten irtoa astiasta. Kumoa tarjoilulautaselle ja koristele puolukoilla ja piparkakuilla.
#terveellisetherkut #maidoton #itsenäisyyspäivä
#herkkuhetki #leivotaan #leipominen #herkullinen #jälkiruoka #arkiruoka #parantavaruoka #ruokakuvaus #ruokablogi #terveellinenruoka #leivonta #terveellinen #joulu #jouluresepti #joululeivonta #reseptit
Gluteenittomat piparkakut
Piparkakkuja voi todellakin leipoma gluteenittomasti 🤩! Lisäksi näissä on makeutuksena käytetty sokerin sijaan kookossiirappia, joka on ihan täydellinen piparkkakuihin tumman siirappimaisen koostumuksensa ansiosta.
Ohje näihinkin löytyy Parantavaruoka Joulu/Talvi e-reseptikirjasta, linkki löytyy biosta 😊!
⠀
🎄PIPARKAKKUBROWNIE-JOULUKUUSET🎄⠀
#gluteeniton⠀
⠀
Nämä on niin söpöjä 😍!!⠀
Etkä ikinä arvaa mistä kuorrute on tehty, siinä on vain kaksi ainesosaa, eikä kumpikaan niistä ole tomusokeri 😄👍! Kuorrutteen väriä voi vaihtaa mielesi mukaan ja päälle voi ripotella mitä koristeita haluakaan!⠀
⠀
Nämä herkut sopivat koristeltavaksi myös lasten kanssa 😊.⠀
⠀
🔗Ohje löytyy blogista ja suora linkki löytyy profiilista 👉⠀
Karamellisoidut kaneli-pekaanit
#vegaaninen #gluteeniton #sokeriton
Kaupallinen yhteistyö @koro_fi 🧡.
Swaippaa reseptiin 👉
Näitä on tehtävä joka talvi 🤩! Ihanan rouskuvia koukuttavan hyviä 😋. Voit antaa näitä myös lahjaksi.
Pekaanit karamellisoituvat uunissa ihanan rapeiksi ja kanelihuntu tuo jouluista makua. Eikä näiden tekemiseen mene kuin vartti😍👌!
Resepti seuraavassa slaidissa 👉👉
Jättipussi pekaanipähkinöitä löytyy https://www.koro-shop.fi/. Koodilla Sanna5 saat 5% alennnusta tilauksesta 🤗.
#vegaaninen #vegaanileivonta #leipominen #herkku #jälkiruoka #ruokakuvaus #pikkujoulut #terveellisetherkut #joulu2021
#herkkuhetki #leivotaan #herkullinen #parantavaruoka #ruokablogi #resepti #terveellinen
Gluteenittomat ja vegaaniset joulusämpylät.
Ihanan pehmeät joulusämpylät sisältävät rusinoita ja piparimaustetta 🤩.
Resepti löytyy e-kirjastani Parantavaruoka Joulu/Talvi 😍
E-kirjamuotoinen Parantavaruoka Joulu/Talvi reseptikirja sisältää yhteensä 43 reseptiä:
🎄Pääruokia⠀
🎄Juomia⠀
🎄Jälkiruokia⠀
🎄Salaatteja⠀
🎄Gluteenittomia leipiä⠀
🎄Paljon gluteenittomia, maidottomia ja vegaanisia vaihtoehtoja⠀
⠀
🔗Suora linkki profiilissa TAI http://www.parantavaruoka.com/kauppa⠀
#hyvinvointi #terveenelämänpuolesta #gluteeniton #terveellinenruoka #terveellistäjahyvää #parantavaruoka #vegaaninen #veganfood #terveellisetherkut #herkku #joulu #joululeivonta #leivojakoristele #gluteenitonleivonta #gluteenitontaleivontaa #gluteenitonelämä #gluteenitonleipä #jouluruoka #joulunaika #jouluinen #joulu2021 #parantavaruokajoulukirja
Proteiini snickers-patukat
#vegaaninen #gluteeniton
Aivan superhyvät proteiini snickers-patukat ilman valkoista sokeria, vehnää tai maitoa. Todella helpot tehdä ja maistuu huippuhyvälle😋👌💯!
Ohje alla ja blogissa (linkki profliissa) 😊
——-
Proteiini snickers-patukat
vegaaninen, gluteeniton | 4 isoa patukkaa
Pohja:
1 dl mantelijauhoja (voi korvata kaurajauhoilla)
0,5 dl Proteiinijauhetta (täydellinen tähän reseptiin on Foodin Super Vege)
2 rkl vaahterasiirappia tai muuta nestemäistä makeutusta
1-2 rkl kookosöljyä (jollet halua kookoksen makua, käytä neutral taste)
1/4 tl suolaa
1 rkl sokeritonta maapähkinävoita
Caramel:
2 rkl sokeritonta maapähkinävoita
2 rkl vaahterasiirappia
ripaus suolaa
Kuorrute:
120 g tummaa suklaata
1 rkl kookosöljyä
Lisäksi:
Suolapähkinöitä
1. Sekoita pohjan ainekset keskenään. Lisää sen verran kookosöljyä, että saat muotoiltavaa massaa. Vuoraa sopiva astia (minä käytin Ikean lasiastiaa) suikaleella leivinpaperia (vinkki! laita vuoan pohjalle hieman kookosöljyä niin laivinpaperi tarttuu vuokaan). Painele massa tiiviiksi pohjalle.
2. Sekoita caramel ja kaada pohjan päälle. Ripottele päälle suolapähkinöitä. Nosta vuoka pakkaseen noin tunniksi. Tunnin jälkeen paloittele massa neljään tai useampaan osaan ja nosta takaisin pakkaseen (jäiset palat on helpompi kuorruttaa suklaalla).
3. Sulata suklaa ja lisää siihen kookosöljy (kookosöljy estää suklaata kovettumasta kivikovaksi). Pyörittele jäiset patukat suklaassa ja nosta leivinpaperin päälle jähmettymään. Säilytä patukat jääkaapissa.
Mitä teillä syödään tänä jouluna?
Onko pöydässä useampia eri ruokavaliota tai haluaisitko yllättää perheen tai ystävät terveellisimmillä vaihtoehdoilla 😉?
Parantavaruoka Joulu/Talvi e-reseptikirja sisältää yli 40 reseptiä jouluun ja talveen:
• Pääruokia, juomia, salaatteja, kakkuja ja jälkiruokia
• Paljon maidottomia, gluteenittomia ja vegaanisia reseptejä
• Reseptejä ilman lisättyä valkoista sokeria vehnää
Käy nappaamassa oma e-kirjasi profiilin linkistä 🤩
#hyvinvointi #terveellistäjahyvää #terveenelämänpuolesta #gluteeniton #terveellinenruoka #parantavaruoka #gluteenitonleivonta #gluteenitontaleivontaa #gluteenitonta #vegaaninen #veganfood #vegaaninenhelsinki #vegaaninenleivonta #joulu #joululeivonta #joulureseptejä #joulureseptit
Paras kurpitsarisotto uunissa
(#vegaaninen), #gluteeniton
En valehtele, tämä on paras kurpitsarisotto 😍! Ja kaikenlisäksi se valmistuu uunissa 🙌!! Tämä onnistuu keneltä vain, sillä enää ei tarvitse pelätä risoton pohjaan palamista.
Hurraa!
Jollet ole uskaltanut kokeilla risottoa ennen, niin testaa tätä. Ja jos olet, niin testaa silti..tämä on T Ä Y D E L L I S T Ä!!
Ohje löytyy blogista, linkki @parantavaruoka profiilissa 💖
ARVONTA PÄÄTTYNYT 🌲🌲
E-kirjan voittivat @marjohelle ja @hannaguseff 🥳🥳🥳
7000 seuraajaa tuli täyteen että pätkähti! Sen kunniaksi ajattelin pistää pari näitä Parantavaruoka Joulu/Talvi e-kirjoja jakoon 😋👌!
Parantavaruoka Joulu/Talvi e-reseptikirjassa on yhteensä 43 reseptiä, joista:
– 42 reseptiä ovat gluteenittomia
– 36 reseptiä vegaanisia
– 41 reseptiä ovat maidottomia
– Suurin osa resepteistä ilman lisättyä valkoista sokeria
KIRJA SISÄLTÄÄ:
14 Pääruokaa ja salaattia
4 Gluteenitonta leipäreseptiä
15 Herkkureseptiä
6 Juomaa
4 Puuroa/Mysliä
Osallistut arvontaan kommentoimalla alle mitä nyt sitten ikinä haluatkaan kommentoida 😄. Myös pelkkä osallistun riittää ;). Ei tarvitse tägätä ketään eikä muutenkaan tehä mitään erikoisia kommervenkkejä.
Arvonta päättyy su 14.11 kello 20:00
(ps. E-kirja on tehty yhteistyössä tuottajien kanssa ja siältää siksi tuotesijoittelua)
