kurpitsasmoothie ja maapähkinävoi karamelli

Kurpitsasmoothie ja maapähkinävoi-karamellikastike

Oletko vielä kokeillut kurpitsaa smoothieissa? Nyt kannattaa kokeilla, sillä tästä smoothiesta tulee ihanan paksua ja kermaista ja kaiken kruunaa maapähkinävoi-karamellikastike 😋👌! Kurpitsasmoothie on mainio herkku tai terveellinen välipala ja se pitää verensokerin pitkään tasaisena.

Kurpitsasmoothie ja maapähkinävoi kastike

MITÄ KURPITSASMOOTHIE SISÄLTÄÄ?

  • Myskikurpitsaa
  • Pakastettua banaania
  • Kasvimaitoa
  • Maapähkinävoita
  • Kanelia
  • Taateleita
  • Vaahterasiirappia
pumpkins on a table

KUINKA KURPITSASMOOTHIE VALMISTETAAN?

Tämän smoothien valmistukseen tarvitaan muutama toimenpide:

  1. Kurpitsa tulee keittää tai höyryttää kypsäksi
  2. Kaikki ainekset ajetaan blenderissä tasaiseksi
  3. Maapähkinävoi-karamelli keitetään kattilassa
  4. Maapähkinävoi-karamelli sekoitetaan smoothieen
  5. Valmista!
kurpitsasmoothie maapähkinävoi-karamellilla

MUITA SAMANKALTAISIA RESEPTEJÄ JOISTA VOISIT PITÄÄ:

TYRNI-MANGOSMOOTHIE

PUOLUKKA-CHIAPUURO

MANSIKKA-RAPARPERISMOOTHIE

PORKKANA-MANSIKKASMOOTHIE

PUNAJUURI-PUOLUKKASMOOTHIE

PERSIMON-PUOLUKKASMOOTHIE

KIIVISMOOTHIE


Kurpitsasmoothie ja maapähkinävoi-karamellikastike

#vegaaninen #gluteeniton | 2:lle

Smoothie

  • 400g myskikurpitsaa
  • 2 pakastettua banaania
  • 2-3dl gluteenitonta kasvimaitoa
  • 1rkl maapähkinävoita
  • 0,5tl kanelia
  • 5-8 pehmeää taatelia

Karamellikastike

  • 2rkl maapähkinävoita 
  • 2rkl vaahterasiirappia 
  • 2/3dl (gluteenitonta) kasvimaitoa
  • pieni ripaus suolaa 
  1. Kuori, paloittele ja pakasta banaanit yön yli esim.minigrip pussissa
  2. Kuori ja paloittele myskikurpitsa, kaiva siemenet pois lusikalla. Höyrytä tai keitä kurpitsa kypsäksi. Anna jäähtyä.
  3. Sekoita kaikki smoothien ainekset blenderissä ja aja tasaiseksi. Lisää kasvimaitoa sen mukaan millaista koostumusta haluat
  4. Karamellikastike: Laita ainekset kattilaan ja kuumenna seosta miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen kunnes karamellikastike paksuuntuu. Varovasti ettei pala pohjaan!
  5. Nauti karamellikastike haluamallasi tavalla smoothien kanssa 😋

* merkityt linkit affiliatelinkkejä. Linkin klikkaaminen ei aiheuta sinulle kuluja eikä minulle tuloja, joten voit huoletta tutustua tuotteisiin. Mikäli päädyt ostamaan mainostamani linkin kautta, minulle maksetaan siitä pieni komissio.

Kommentoi :)