Oletko vielä kokeillut kurpitsaa smoothieissa? Nyt kannattaa kokeilla, sillä tästä smoothiesta tulee ihanan paksua ja kermaista ja kaiken kruunaa maapähkinävoi-karamellikastike 😋👌! Kurpitsasmoothie on mainio herkku tai terveellinen välipala ja se pitää verensokerin pitkään tasaisena.
MITÄ KURPITSASMOOTHIE SISÄLTÄÄ?
- Myskikurpitsaa
- Pakastettua banaania
- Kasvimaitoa
- Maapähkinävoita
- Kanelia
- Taateleita
- Vaahterasiirappia
KUINKA KURPITSASMOOTHIE VALMISTETAAN?
Tämän smoothien valmistukseen tarvitaan muutama toimenpide:
- Kurpitsa tulee keittää tai höyryttää kypsäksi
- Kaikki ainekset ajetaan blenderissä tasaiseksi
- Maapähkinävoi-karamelli keitetään kattilassa
- Maapähkinävoi-karamelli sekoitetaan smoothieen
- Valmista!
MUITA SAMANKALTAISIA RESEPTEJÄ JOISTA VOISIT PITÄÄ:
Kurpitsasmoothie ja maapähkinävoi-karamellikastike
#vegaaninen #gluteeniton | 2:lle
Smoothie
- 400g myskikurpitsaa
- 2 pakastettua banaania
- 2-3dl gluteenitonta kasvimaitoa
- 1rkl maapähkinävoita
- 0,5tl kanelia
- 5-8 pehmeää taatelia
Karamellikastike
- 2rkl maapähkinävoita
- 2rkl vaahterasiirappia
- 2/3dl (gluteenitonta) kasvimaitoa
- pieni ripaus suolaa
- Kuori, paloittele ja pakasta banaanit yön yli esim.minigrip pussissa
- Kuori ja paloittele myskikurpitsa, kaiva siemenet pois lusikalla. Höyrytä tai keitä kurpitsa kypsäksi. Anna jäähtyä.
- Sekoita kaikki smoothien ainekset blenderissä ja aja tasaiseksi. Lisää kasvimaitoa sen mukaan millaista koostumusta haluat
- Karamellikastike: Laita ainekset kattilaan ja kuumenna seosta miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen kunnes karamellikastike paksuuntuu. Varovasti ettei pala pohjaan!
- Nauti karamellikastike haluamallasi tavalla smoothien kanssa 😋
* merkityt linkit affiliatelinkkejä. Linkin klikkaaminen ei aiheuta sinulle kuluja eikä minulle tuloja, joten voit huoletta tutustua tuotteisiin. Mikäli päädyt ostamaan mainostamani linkin kautta, minulle maksetaan siitä pieni komissio.
