Pullisteleeko pihapuu omenoita? Suomalaiset omenat ovat nyt parhaimmillaan ja niitä riittää! Omenapiirakka smoothie on helppo herkku, joka valmistuu nopeasti ja maistuu ihan omenapiirakalta!
MISTÄ SMOOTHIE VALMISTETAAN?
Smoothien valmistukseen tarvitset
- Omenoita
- Kasvimaitoa
- Kanelia
- Inkivääriä
- Banaania
- Maapähkinävoita
- Kardemummaa
- Kookossokeria
- Sitruunaa
MITEN SMOOTHIE VALMISTETAAN?
Helposti! Ainekset vain blenderiin ja ajetaan silkkiseksi smoothieksi 🙂
Hollantilaistutkimuksen mukaan omenan syöminen päivässä ehkäisee riskiä sairastua aivohalvaukseen. Tutkimuksessa selvitettiin, voiko hedelmien ja vihannesten värin perusteella päätellä, miten hyvin ne ehkäisevät aivohalvauksia. Selvisi, että vaaleita hedelmiä yli 170 grammaa päivässä popsivien ihmisten riski saada aivohalvaus väheni noin puolella. Yksi keskikokoinen omena painaa noin 170 grammaa, joten omena päivässä pitää lääkärin loitolla -sanonta voikin olla totta.
MUITA SAMANKALTAISIA RESEPTEJÄ JOISTA VOISIT PITÄÄ
Kurpitsasmoothie ja maapähkinävoi-karamellikastike
PUOLUKKAPIIRAKKA OMENA-KINUSKILLA
Omenapiirakka smoothie
vegaaninen, gluteeniton, maidoton | 2 annosta
- 4 pientä omenaa
- 3dl kasvimaitoa
- 1tl kanelia*
- 0,5tl jauhettua inkivääriä*
- 2 pakastettua banaania
- 1rkl maapähkinävoita*
- ripaus kardemummaa*
- 1rkl kookossokeria*
- pieni pala sitruunaa
- 1. Kuori ja paloittele banaanit. Laita pakastuspussiin ja pakasta niitä yön yli.
- 2. Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Nauti heti 🙂
*Sisältää affiliate-linkkejä. Olen merkinnyt yhdellä tähdellä tuotteet joita suosittelen ja kahdella ehdotukset. Linkin klikkaaminen ei aiheuta sinulle kuluja eikä minulle tuloja, joten voit huoletta tutustua tuotteisiin. Mikäli päädyt ostamaan mainostamani linkin kautta, minulle maksetaan siitä pieni komissio.
